Programa #EmprendeDigital: Necesito gestionar el estrés de estudiar en la Universidad

Objetivo: Comprender los procesos físicos, psicológicos y sociales asociados al estrés académico haciendo énfasis en aquellos factores que pueden ser autorregulados con el fin de favorecer una adecuada adaptación a las exigencias universitarias.

El objetivo general de este taller, eminentemente práctico, es conocer y aplicar técnicas y estrategias que permitan al alumnado:

• Identificar los factores causantes del estrés en el entorno académico.
• Comprender sus causas y sus consecuencias.
• Reducir la ansiedad en diferentes situaciones estresantes.
• Poner en práctica diferentes técnicas para aprender a gestionarlo de forma saludable.
• Minimizar el efecto que el estrés puede tener en el día a día a nivel académico y personal.
• Establecer un plan de reducción de factores estresantes.

Lugar: Laboratorio Campus (Ant. Comedor Universatario – Campus de Tafira ULGC) – Parada Ingenierías (ver ubicación)

Fecha y horario: 21 de octubre de 2019 – 1 sesión de 16:00 a 20:00 h.  – 4 horas lectivas en total

Dirigido a: Personas que estén viviendo una situación estresante en su vida o que quieran/necesiten prevenir situaciones futuras de estrés y desarrollar o mejorar sus estrategias para gestionarlas y generar respuestas positivas a los desafíos.

Programa:

• El estrés hoy.
• Los cambios como generadores de estrés.
• Estrés bueno y estrés malo.
• Identificar los factores causantes del estrés.
• Autoconocimiento como base de control de la adaptación a nuevas situaciones.
• Pensamientos: núcleo de generación de estrés.
• Autocontrol de emociones.
• Toma de decisiones.
• Técnicas para gestionar el estrés.
• Plan de Mejora Personal.

Ponente: Fátima León Medina.

En la actualidad: Formadora, experta en comunicación, consultora, mentora y coach. Creadora del Sistema “Comunica con Valor”. Actualmente colabora como Consultora Experta y Mentora en el programa “Emprende FULP” de la Fundación Universitaria de Las Palmas, asesorando y acompañando a emprendedores en la puesta en marcha de sus proyectos. Desde hace más de 25 años su trabajo ha estado siempre relacionado con las personas, con su desarrollo profesional y personal en el ámbito empresarial. En el área de Coaching para el Emprendimiento, su trabajo consiste en facilitar a los profesionales independientes, -emprendedores, profesionales, etc.- los recursos necesarios para que generen sus propias estrategias que les permita descubrir, clarificar y alinearse con las metas que quieren conseguir; detectar qué valores y creencias les mueven o detienen para emprender; explorar la diferencia entre las competencias que posee y las que necesita para llevar a cabo su proyecto y establecer un Plan de Mejora para cubrir ese GAP. En el área de Consultoría y Formación, realiza asesoramiento a empresas y directivos e imparte formación en las áreas de comunicación, habilidades sociales y directivas -tanto internas como externas- que les permita obtener los mejores resultados.

Su experiencia profesional: Adjunta a Dirección en el Grupo de Empresas Ahlers & Rahn, S.A. Sales & Training Manager en la multinacional TURMAC (Rothmans International). Responsable Nacional de Formación de la empresa LUCA Formación, S.L. Socia-fundadora de la empresa Grupo 21 Asesores Empresariales, S.L.

Su formación: Diplomada en Turismo. Máster en Dirección y Administración de Empresas. Practitioner en PNL y Máster Practitioner en PNL Remodelada. Certified International Coach por la ICC.

Otros: Miembro de la International Coaching Community (ICC). Miembro de la ABNLP (American Board of Neuro Linguistic Programming).

Precio: 16€ (impuestos incluidos)

Bonificaciones:

• Gratuito para la Comunidad Universitaria de la ULPGC (indicar en la inscripción nº de tarjeta ULPGC).
• 50% de descuento, en caso de ocupar un espacio dentro de las instalaciones destinadas a emprendedores gestionadas por la SPEGC o de la Fundación Parque Científico y Tecnológico de la ULPGC.
• 50% de descuento, desempleados que acrediten su situación con el DARDE actualizado (se adjunta en la inscripción). , tienen un descuento del 50% en la cuota de ingreso para el curso.
• Los descuentos no son acumulables.

Organiza: Sociedad de Promoción Económica de Gran Canaria y el Vicerrectorado de Empresa, Empredimiento y Empleo de la ULPGC.

Cofinanciación: Este taller está cofinanciado por el Fondo de Desarrollo de Canarias FDCAN.